Perdere tanti chili in poco tempo è davvero possibile?
Questa dieta, come tante altre, promuove la riduzione radicale dei carboidrati nell'alimentazione giornaliera a favore delle proteine.
Tutto già visto, direte voi, ma la differenza sta nel fatto che ci si articola in 4 diverse fasi di applicazione:
1 - Una fase di ATTACCO breve e folgorante, dai risultati immediati. Durante questa fase la dieta è composta da 72 alimenti a base di proteine pure.
3 - Una fase di CONSOLIDAMENTO da 10 giorni per chilo perso che segna un primo ritorno verso un'alimentazione equilibrata. Una libertà controllata il cui obiettivo è far consolidare questo peso recentemente conquistato e ancora vulnerabile. Questa fase vede il ritorno progressivo di alimenti di piacere con i due pasti di gala.
4 - Una fase di STABILIZZAZIONE definitiva basata su 3 regole semplici, concrete, poco fastidiose ma non negoziabili. Questa fase è la parte più facile, ma allo stesso tempo la più indispensabile del nostro metodo per dimagrire perché il 95% delle persone che seguono una dieta recupera poi il peso perduto.(Fonte: http://www.dietadukan.it/il-coaching-dukan/il-metodo-dukan)