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mercoledì 9 aprile 2014

Orata al forno

In una dieta sana ed equilibrata é consigliabile mangiare il pesce almeno tre volte a settimana.
Proprio per questo motivo oggi, con l'aiuto delle nostre amiche del blog Le Ricette di Anna e Flavia vi proponiamo la ricetta dell'orata al forno con un letto di patate e dei pomodorini. Voi come la preparate?




Ingredienti:
1 orata media ( fresca)
2 pomodorini piccadilly
1 rametto di prezzemolo fresco
1 spicchio d'aglio
1 patata grande
sale
pepe
1 bicchiere di vino bianco
2 cucchiai di olio

Procedimento
pelare la patata ed affettarla sottilissima. Disporla sul fondo della teglia a formare un letto;


adagiare l'orata, precedentemente eviscerata e ben lavata, riempire la pancia con prezzemolo tritato, lo spicchio d'aglio, 1 pomodorino tagliato a listarelle, sale, pepe ed il succo di limone. Salare e pepare anche le patate ed il dorso del pesce. Ultimare con una spolverata di prezzemolo, l'altro pomodorino, olio e vino bianco.

Infornare in forno statico a 200° per 20 minuti


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Fonte: Repubblica

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