Come riuscire serenamente ad avere un buon rapporto
con il cibo
Come dimagrire in modo facile, naturale e duraturo.
Come imparare di nuovo a RISPETTARE il vero senso di fame e il senso di sazietà.
Come imparare di nuovo a RISPETTARE il vero senso di fame e il senso di sazietà.
Come ritornare ad ASCOLTARE IL TUO STOMACO e mangiare il giusto.
Come mangiare serenamente senza avere più sensi di colpa
dopo una pranzo o una cena
A chi si rivolge?
E’ indicato per tutte le persone che vogliono ritornare in forma, per chi vuole ritrovare un buon rapporto con il proprio corpo e il cibo, per chi vuole imparare a mangiare tutto senza avere sensi di colpa. E’ adatto sia alle donne che agli uomini di tutte le età.
E’ indicato per tutte le persone che vogliono ritornare in forma, per chi vuole ritrovare un buon rapporto con il proprio corpo e il cibo, per chi vuole imparare a mangiare tutto senza avere sensi di colpa. E’ adatto sia alle donne che agli uomini di tutte le età.
In cosa consiste?
Si lavora sul cambiamento delle abitudini, sulle 7 indicazioni pratiche per ritornare a delegare allo stomaco il nutrimento e per godere del cibo per ciò che è, sul rendere piacevole il movimento, sull’annullamento preventivo delle emozioni negative, sull’ascolto dello stomaco e sull’obiettivo di peso ideale che vorrai stabilire per te.
Cosa otterrai?
Otterrai tutte le informazioni per ritornare al tuo peso ideale e mantenerlo per sempre e naturalmente. Avrai assistenza e sarai seguita/o nell’esecuzione degli esercizi mentali.
Cosa imparerai:
Dimagrire in modo semplice e naturale
- Segui le 7 indicazioni
pratiche per ritornare a delegare allo stomaco il nutrimento e per
godere del cibo per ciò che è
- Ascolta lo stomaco, riscoprendo come
ascoltare i veri segnali dello stomaco e distinguerli dalla fame nervosa
- Rispetta la fame vera e la sazietà che lo stomaco ci indica. Impareremo
a rispettare, oltre che a riconoscere i segnali
Dimagrire con il movimento
- Rendi il movimento piacevole e naturale. Molti sanno che fa
bene muoversi ma non riescono ad adottarlo come abitudine
- Motivazione
al movimento. Servirà per avere veramente voglia di fare esercizio, anche per chi
non riesce a crederci adesso!
- Riattiva il metabolismo. È la conseguenza
naturale del movimento aerobico, aiuta a dimagrire e a gestire meglio
fame, sazietà ed energia
Dimagrire oltre la forza di volontà
- Diventa Magro Naturalmente prima dentro e poi
fuori. Lavorare a livello di identità è la base per un lavoro più facile
- Impara a farti domande
utili. Imparare a chiedersi ‘Come’ e non più ‘Perché’ influenzerà la mente
inconscia a trovare soluzioni e andare oltre al problema peso
- Lavora con la mente
inconscia come alleata. Finalmente un metodo che lavora insieme alla parte
inconscia e non contro, per avere più potere e essere veramente
duraturo. Imparerai a visualizzare come vivere quei momenti
difficili in cui prima poteva capitare di stra-mangiare non per fame
- Stabilisci il tuo obiettivo.
Avere un obiettivo ben formulato rende il lavoro concreto e perseguibile
Impara a visualizzarla mentalmente per poi raggiungere il
vero obiettivo!
Impara a riconoscere la fame nervosa
Scopri come mangiare il giusto
Elimina i sensi di colpa
Diventa magro … per sempre!
LEGGI ANCHE: DIMAGRIRE SENZA DIETA CON IL METODO GIUSTO PESO PER SEMPRE
Per informazioni e contatti:
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Dr. Davide
Bianchini
Dietista
Specializzato in: diete per sportivi, obesità infantile, diete per tutte le patologie, metabolismo veloce, approccio mentale.
Coach di giusto peso per sempre.
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Tel. +39 3389665362 - +39 3496188000
Studi:
Via dei Mille,
16 c/o centro fitness Athenae - Chiaia (Napoli)
Via Tino di Camaino, 9 - Vomero
(Napoli)
Su richiesta, riceve anche a
domicilio ed effettua visite on line.
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giusto in tempo per l'estate :)
RispondiEliminaThat's Love
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(: Reb, xoxo.
RispondiElimina*Fammi sapere cosa ne pensi del post che ho appena pubblicato:
http://www.toprebel.com/2013/05/finalmente-casa.html
E' fondamentale dimagrire ma senza entrare in conflitto con il proprio corpo e con il cibo...
RispondiEliminaKiss ♥
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Come al solito post ben fatti e utili.. io st cercando pian piano d trovare la giusta alimentazione per me!
RispondiEliminaCarmelyta'sRoom
Pagina di Facebook : Carmelyta'sWorld
Dovrei seguire questi consigli. Io non mangio mai in modo corretto :(
RispondiEliminaDaniela
kaosmagazine.it
Importantissimo dimagrire con giudizio :)
RispondiEliminawww.glamourdaymoda.com
uhm...ho sempre amato "troppo" il cibo :S
RispondiEliminaLove&Studs
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Molto interessante. Dimagrire con criterio e consapevolezza del proprio corpo è di fondamentale importanza.
RispondiEliminaTi aspetto su Fabulosity
Molto interessante. Ottimi consigli.
RispondiEliminaAlessia
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Anche se attualmente sono un pò fuori forma, ( causa gravidanza e prolungato allattamento) sono sempre stata una che ha mantenuto la stessa taglia sin da ragazzina. Penso che sia salutare oltre che economicamente (Visti i nostri guardaroba) molto vantaggioso! XD
RispondiEliminaBaci,
Benedetta
www.daddysneatness.blogspot.com
infondo basta semplicemente mangiare in maniera equilibrata!
RispondiEliminaFederica
La Ragazza dai Capelli Rossi - Fashion Blog
molto interessante!
RispondiEliminamagari riuscissi a mantenerlo per sempre XD
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Watch out my newest event post!
Ottimi consigli, interessantissimo!
RispondiEliminaFashion Smiling♡
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ottimi consigli, è vero che muoversi fa accellerare il metabolismo e si dimagrisce, io vado in palestra tre volte a settimana e torno a casa con una fame da lupi, più mangio e più dimagrisco!!
RispondiEliminabaci
Per me è difficilissimo, non ho foza di volontà di fronte a certe golosità!
RispondiEliminaTorna presto a trovarmi su Cosa Mi Metto???
Enter Colorswitch cases giveaway!
Interessante questo post! Sono molto fortunata sono magra, e non mangio molto.
RispondiEliminaFashion Mommy
Ottimi consigli soprattutto in vista dell'estate.
RispondiEliminaLi seguirò!
marti
soprattutto quando si sta male col proprio corpo...bisogna dimagrire ma mai diventare una vera e proprio malattia!
RispondiEliminaottimi cosigli
xoxo
Syriously in Fashion
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consigli sempre utilissimi!
RispondiEliminaSTYLOSOPHIQUE - Moda, Make Up & Lifestyle
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Ottimi consigli proprio per l'estate!
RispondiEliminabaci
Utilissimo post soprattutto perche' controllare il peso e stare bene con il proprio corpo sono cose fondamentali!!
RispondiEliminaIo sono una di quelle che non riesce a mantenere il peso, non sono ancora riuscita a trovare l'equilibrio di cui si parla in questo post
RispondiEliminahttp://myvintagecurves.it/
prima dei giorni in costume è il post giusto da leggere
RispondiEliminapassa a trovarmi
♡ B.
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ottimi consigli come sempre
RispondiEliminaAlessandra
www.alessandrastyle.com
io devo perdere 4 chili uffi!!
RispondiEliminaWWW.ZAGUFASHION.COM
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Quanti bei consigli!!
RispondiEliminadavvero utili questi consigli,ci vuole taanta forza di volontà!
RispondiEliminaPer me non sono solo ottimi consigli ma sono anche di grande buon senso!
RispondiEliminaDon't Call Me Fashion Blogger
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Post veramente interessate!
RispondiEliminaDimagrire è sicuramente una cosa difficile, ma il mantenimento a volte lo è il doppio!
XOXO
Marci&Cami
Paillettes&Champagne
Un ottimo articolo, specifico e giusto!! ;)
RispondiEliminaPerfetto per questa stagione!!
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Beh, sarebbe da provare!
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Non bisogna solo impegnarsi a dimagrire, ma ad essere sani! :)
RispondiEliminaGiulia
http://giuliagalettibeer.wordpress.com/2013/06/01/persunmall-jewelry-giveaway/
l'estate si avvicina e non voglio sentir parlare di dieteeeee
RispondiEliminaeppure sto andando a correre tutti i giorni, e bevo un cucchiaino di aceto di mele diluito con acqua ogni mattina per bruciare i grassi! chissà se i miei sforzi verranno ripagati con un culetto sodo a fine giugno :D
xxx
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