Oggi voglio parlarvi degli effetti benefici dello yogurt.
Lo yogurt è un alimento
derivato dalla fermentazione del latte che contiene gli stessi nutrienti del
latte ma risulta di più facile digeribilità. E’ una ricchissima fonte di
calcio, proteine e carboidrati ed è utilissimo per ripristinare la condizione migliore della flora batterica
intestinale, la quale è molto sensibile a cattiva alimentazione, antibiotici (e
altri farmaci) e allo stress ed è
fondamentale per un buon transito intestinale e per mantenere in salute il
sistema immunitario.