Come eliminare i chili in eccesso? Quelli che sembrano proprio non volere
andare via?
In primis, bisogna
adottare un giusto approccio mentale con la dieta, orientarsi al
risultato, ovvero proiettare concretamente l'obiettivo, pensare a come sarà
bello averlo raggiunto e che sensazioni ci farà provare. In questo modo saranno
meno visibili le tentazioni.
La dieta non deve essere
concepita come costrizione!
Sanimorsi, il primo ristorante wellness di
Napoli, da me ideato, è la dimostrazione che si può mangiare di gusto, anche
con i pochi ingredienti consentiti da un regime alimentare severo.
Il cibo
deve essere inteso come fonte di benessere per il corpo.
Sicuramente,
per perdere peso, non bisogna digiunare.
Molti, poiché vedono che il dimagrimento è fermo,mangiano ancora meno rispetto alla fase dimagrante iniziale, ma tutto questo non aiuta, anzi relega il soggetto in una fase di stasi. Se durante il dimagrimento il corpo non ha più riserve di grasso, esso inizia a ridurre i consumi energetici.
Molti, poiché vedono che il dimagrimento è fermo,mangiano ancora meno rispetto alla fase dimagrante iniziale, ma tutto questo non aiuta, anzi relega il soggetto in una fase di stasi. Se durante il dimagrimento il corpo non ha più riserve di grasso, esso inizia a ridurre i consumi energetici.
Cosa fare per evitare che ciò accada?
Il segreto sta nel non scegliere regimi drastici, evitare
fasi di digiuno che superino le 2 ore, cercare di abolire
alimenti ricchi di grassi e zuccheri semplici. E' proprio a questo punto
che entra in gioco il dietista, una persona alla quale affidarvi
completamente.
Come scegliere un professionista? Certamente guardando il
suo curriculum e basandovi sui risultati degli altri pazienti!
I miei li potete leggere sulla pagina facebook dieta e nutrizione Dr.Bianchini.
Se avete bisogno di altre informazioni non esitate dal
commentare o chiedere suggerimenti.
Buona dieta!
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Se vuoi ricevere una consulenza nutrizionale personalizzata contattaci su studiodavidebianchini@gmail.com o al 3496188000.
Dr. Davide Bianchini
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