Prima ancora di iniziare una dieta, bisogna imparare a fare la spesa al supermercato in modo sano ed economico.
Abitudine e fretta, infatti, possono portarci a scegliere male gli alimenti di cui nutrirci.
Per abbracciare uno stile alimentare più sano e corretto, basta seguire alcune semplici linee guida ,che iniziano ancora prima di mettersi a tavola e di seguire una dieta adeguata: bisogna partire da quando ci si reca al supermercato per la spesa!
Buona norma è andare a fare la spesa a stomaco pieno, per evitare di essere assaliti dai morsi della fame nel reparto dolci e merendine e per evitare di acquistare alimenti spinte dall’acquolina e non dalla reale necessità.